みなさん こんにちは
ダイエットコーチング もしている 代替医療師Vanilla です
何かに執着してはならない。
何かをしてはならない。
という、『しちゃいけないよ！』
という執着にとらわれ過ぎて苦しい人がいます。
例えば
「それは食べないでいよう」 とか
「怒らないでいよう」 とかね
この 「なになにしないでいよう」の『執着』にとらわれて
出来ない自分に心が折れる
食べないようにと思っているのに 食べてしまう
怒らないでいようと思っているのに 怒ってしまう ってね
自分に がっかりしちゃうよね。。。
きっと 真面目な人だね
一生懸命なんだと思うよ
ねぇ、
そこを無理に離れようと思わないでいたらどうかなぁ
人は そんなに強くない
不合理で わがままで わからんちん なんだもの
扱いにくいのは 自分だけじゃない
その 感情や 行動の 源になる 自分自身と向き合って
その自分を認知することから はじめたらいい
食べてしまう自分
それは どうしてだろうね
美味しいと思っているのかな
脅迫観念かな
中毒なのかな
誘惑に弱いのかな
怒ってしまう自分
どんなことにだろうね
自己否定されてると感じるからかな
悲しいからかな
自分が正しいと思っているからかな
そんな こんなの 自分は いったいどんな人だろうね
そんな自分を 知っているといい
その上で
自分はどんな人であらねばならない、じゃなくて
自分はどんな人でいたいのかって
あらためて
いつもイメージしておくだけで いいんじゃないかなぁ
イメージしている反応が 無理なく 実際にできたとき
でーきた！！って 自分を 褒めてあげたらいいんじゃない？
出来ない自分も それでいい
出来る自分は もっと嬉しい
もっと 嬉しくなるために ちょっとずつ変わっていければいいね
それも 自分のペースで。
でもさ 相手も わからんちん なことは 忘れないでね
愛する価値なんて それ自体が前提条件
そんなこと 言ってたら
誰のことも 愛せないし
誰からも 愛されないよ
自分だってあつかいにくいんだもんね 笑
だから ただただ いのちある一生懸命なみんなが愛しいのかも
愛は そんなにスペシャルなことじゃない
まぁ。。。
もっと 自分に素直に 自然体で いられるといいね！
Love Vani 
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