みなさん こんにちは 
ダイエットコーチ も している代替医療師です
このダイエットコーチ という ジャンルでも
ちょこちょこ 見ますし
また 私のスタッフの中にも ボディをきちんと
作っての 健康的なダイエットを する ボディメイク？？
という 体つくりのための ダイエットが この
数年 流行っているのだよね
ただ痩せたり
ただ筋肉つけたり ってのではなくて
全体のバランスを考えて
筋肉も しなやかに シルエットが美しいっていう
ボディを持っている人 この業界には 増えましたよねぇ・・
私と同じくらいの 年代でも
『ええええっ 
」 と 目をみはるほど 美しい
お尻 の美魔女？（っていうのかね）が いますわー
ただ 痩せっぽちより 断然良いですわね
視覚的にも 美しい造形って 眺めるだけでも 眼福 眼福 
『健康スリム』書いているので 一応 体が 余計に太らない
というのか
まぁ 健康であるということは 余計な脂肪は つかないと いうことでも
ありまして その 健康な適切なボデイを保つこと の
HOW TO については 私も 発信しておりますけど
ボディメイク という ジャンルになってくると
どこの筋肉を どれだけ 動かして 盛り上げれば
全体として 美しい 均整が取れるのか ってことには
私は 全く 知識ありませーん 
普段より ちょっと ぽちゃっとしたら そこを削る ことは
できるんだけどね・・・
この２年 そんなことも 全くできなかったし なぁ
今年の春 ちょっと 縁があって アドバイスもらう
チャンスに 巡り合ったのですが
５月に一度アドバイスもらってから、仕事が激務すぎて
ついつい後回しになっておりましたわ・・・
やっと本気で体のトーンアップを始めた今日この頃 
１０月１０日の蠍座の木星入りから なんでも 拡大
って・・・
なんだか 確実に 体も拡大・・・チーン 
いやいや そろそろ 本気対応 しないとでしょ 滝汗 
いつものルーティーンエクササイズの見直しです
スクワットとか爪先立ちとか、その辺は
普通にやってるんだけどね 汗 
どうやら 足りないらしい・・・
はい・・・ ボディメイクの天才である 康子ちゃんの
「そのお腹のプヨっとだけは、とろうよ 
」の一言。
は〜い 自覚ありま〜す 
「 Vaniちゃんは 外側の筋肉がものすごくて、男の人みたい。
内側の方を意識的に鍛えていこうっ」ってさー
まさに・・・私そのものだ。な。
魔王 魔王 と男友達に言われるあたり、
めっちゃ男らしい男な わたし。外側の顔は ってことで。汗
はい・・・頑張って、内面の女性性も、この蠍座木星期に鍛えますー 
パッと体を触った瞬間に
「あれ？最近 腹直筋だけ鍛えた？？」
「プランクしてるでしょ」
おおおおおお バレてる。バレてる。
そのプロにはまぁ隠せませんなぁ・・・
私がクライアントみるときも一緒ですね・・・・
こういうのは、どれだけ見てきたか、触ってきたか、
経験値で統計的なセンスによるものですわね。
ここ１週間くらい プランクの時間と難易度をあげたとこでしたから 
プランク の ポーズ
これにも 肘つかないやつとか
足をあげるやつとか 色々 ありますわ
ということで、康子ちゃんのアドバイスもちゃんと聞いてですね、
そのプヨっ を ササッ と 取りたいと思います
うーむ、来週の宮古島には 間に合わないじゃないかー 
画像は、自宅に遊びにきてくれたついでに
ちょちょっと見てくれた今年の春のものです
インスタにも あげたんだよっ
（シンガポールでは 施術は 受けられませぬ ）
興味のある方は、ちゃんと康子ちゃんの麻布十番のお店へどうぞ。
StudioBodyDesign スタジオボディデザインだよ。
あ、加圧自体は、、、私は勧めておりませんが、
ここも普通の加圧推奨というのではありませんので、ご心配なく 
体質別にちゃんと適切なトレーニングあるよー 
その辺は、崎谷先生の体理論とも合わせて
トレーニング法を 今後提案していけると思いま〜す 
運動も、そこに必要な栄養素も含めての、からだ作りは、
健康と直結していることをお忘れなくね 
まさに、ここに蜂蜜と黒糖は欠かせなーい 
綺麗に締まってても、シワシワには・・なりたくないものです 滝汗
Love Vani 
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