みなさん こんばんは
ダイエットコーチ も やっている代替医療師Vanilla です
今朝の なみちゃんの記事の続き 笑
こうやって 人の視点での意見を聞いてると そうだね
もう ほぼ自分では 無意識にしている 日々の
エクササイズ 
があるんだなぁ と
客観的に 見ることができますね
ダイエットの秘訣 その１
毎日の生活に エクササイズを 取り込んじゃう
姿勢のことは 今朝の記事で書いてありましたが
あと このハイヒールのこと と 歩き方のこと 
この記事 結構嬉しかったの 
ちょっと 歩き方で
がっくり来てたから w
実は 本当に数日前 ３０年以上知っている 古い
友人から 写真が送られてきてね
先日 シンガポールに来てたのですが 私の歩いている
姿を 後ろから 眺めて どうやら 写メってるし 
で 一言
「なんか 男らしい！ 昔は可愛かったのになぁ 魔王みたい」
って 
魔王ってさ・・・ 
追記しておきます
ハイヒールは 別にみなさんに お勧めしたいわけではありません 
あれは・・・子供の時から 水泳選手で 全身筋肉の私だから
大丈夫なだけです
いや 語弊がありますわ 決して体にいいとは思っておりません
あの靴履いて まっすぐの姿勢を保ち ぐらつかずに歩くっていうのには
ちなみに 全身の筋肉を使います 
要は この前の記事で 日頃からの姿勢を保つことが大事だって
ことを なみちゃん経由で お届けしましたが
もっと 生活範囲を広げると いいのです
普段歩くときも 姿勢に気をつけて
全身の筋肉を使うような 歩き方をするってことです
頭のてっぺんから 糸で 上から吊るされているような
気分で 私は 日頃から いますなぁ
頭のてっぺんじゃないか うーん
なんていうんだろうか 首の付け根から 背骨全部を
上に 引っ張る感じ 
わかりにくいかしら
で、歩くときは 内腿に力を入れて踏み込みます
足の全体が 内転するような意識で 一歩ずつ踏み込むの
後ろになった 足は また 内側に負荷がかかるような
感じのまま お尻に意識を残して 放す 感じ。
こういうのは きっと ちゃんと トレーナーに
教えてもらった方がいいです
私のは ただ 足の筋肉を 全部使いながら 歩くと
どうなるかなぁ って 昔考えて
勝手に そういう歩き方になっただけでして・・・
誰の訓練も受けていないので 自己流すぎるかも 
そもそも 野生児なので 
のっしのっし って 感じかも 
エレガントさからは かけ離れておりまして 
さすがに 半世紀生きた今 エレガンスは
身に付けたいなぁ と 密かに 学びに行くチャンスを
伺っておりますわ
仕草と エレガントな歩き方ね 
しなやかな 引き締まった体と
エレガントな 所作には 本当に 目を奪われます
まぁ できる努力から 毎日 積み重ねてまいりましょね
私も まだまだ 修行ですな
Love Vani 
あなたに合った選択・量子で考えるハーブ精油療法
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